Meyveler - Yaş Meyvalar

	Miktar	Ağırlık (gr)	Kalori	Yağ (gr)	Karbon Hidrat (gr)	Protein (gr)	Kolesterol (mg)	Doymuş Yağ (gr)
Ağaç Çileği	10 adet		90
Ananas,Konserve	1 SuBardağı	255	200	0	52	1	0	0
ananas,Çiğ	1 SuBardağı	155	75	1	19	1	0	0
Armut,Konserve	1/2 Armut	79	60	0	15	0	0	0
Armut, Çiğ	1 Armut	141	85	1	21	1	0	0
Avokado	1 Adet	173	305	30	12	4	0	4.5
Ayva	100 gr	100	57	0.1	15.3	0.4	-	-
Böğürtlen, Çiğ	1 SuBardağı	144	75	1	18	1	0	0.2
Çilek,Donmuş	1 SuBardağı	255	245	0	66	1	0	0
Çilek,Çiğ	1 SuBardağı	149	45	1	10	1	0	0
Elmalı Pay	1 Pay	945	2420	105	360	21	0	27.4
Elmalı Pay	1 Dilim	158	405	18	60	3	0	4.6
Elma - Çiğ,Soyulmuş,Dilim	-	110	65	0	16	0	0	0.1
Elma,Çiğ, Soyulmamış	1 Elma	212	125	1	32	0	0	0.1
Erik,Konserve	1 SuBardağı	258	230	0	60	1	0	0
Erik, Çiğ	1 Erik	28	15	0	4	0	0	0
Erik Kuru	5 Adet	49	115	0	31	1	0	0
Erik Kuru, Pişmiş	1 SuBardağı	212	225	0	60	2	0	0
Frambuaz,Donmuş	1 SuBardağı	250	255	0	65	2	0	0
Frambuaz, Çiğ	1 SuBardağı	123	60	1	14	1	0	0
Greyfurt(Orta Boy)	1 Adet		60
Hurma	10 Adet	83	230	0	61	2	0	0.1
İncir(Taze)	100 gr		41
İncir(Kuru)	100 gr		59
Karpuz	1 Dilim	482	155	2	35	3	0	0.3
Kavun	1 Dilim (300gr)		40
Kayısı,Çiğ	3 Adet	106	50	0	12	1	0	0
Kayısı,Konserve	1 SuBardağı	258	215	0	55	1	0	0
Kiwi, Çiğ	1 Kiwi	76	45	0	11	1	0	0
Kiraz, Ekşi,Kırmızı Konserve	1 SuBardağı	244	90	0	22	2	0	0.1
Kiraz,Tatlı, Çiğ	10 Adet	68	50	1	11	1	0	0.1
Kiraz Pay	1 Pay	945	2465	107	363	25	0	28.4
Kiraz Pay	1 Dilim	158	410	18	61	4	0	4.7
Limon, Çiğ	1 Limon	58	15	0	5	1	0	0
Mandalina,Konserve, Hafif Şuruplu	1 SuBardağı	252	155	0	41	1	0	0
Mandalina,Çiğ	1 Adet	84	35	0	9	1	0	0
Mango, Çiğ	1 Mango	207	135	1	35	1	0	0.1
Meyve Kokteyli, Konserve	1 SuBardağı	255	185	0	48	1	0	0
Mısır,Donmuşdan Pişmiş	1 Koçan	63	60	0	14	2	0	0.1
Mısır,Çiğden Pişmiş	1 Koçan	77	85	1	19	3	0	0.2
Muz	1 MUZ	114	105	1	27	1	0	0.2
Nar	1 adet		200
Nektarin, Tüysüz Şeftali	1 Adet	136	65	1	16	1	0	0.1
Papaya, Çiğ (Kavunağacı)	-	140	65	0	17	1	0	0.1
Portakal,Çiğ	1 Portakal	131	60	0	15	1	0	0
Şeftalili Pay	1 Pay	945	2410	101	361	24	0	24.6
Şeftalili Pay	1 Dilim	158	405	17	60	4	0	4.1
Şeftali,Konserve	1 SuBardağı	256	190	0	51	1	0	0
Şeftali,Kurutulmuş	1 SuBardağı	160	380	1	98	6	0	0.1
Şeftali,Çiğ	1 Şeftali	87	35	0	10	1	0	0
Üzüm,Çiğ	10 Üzüm	50	35	0	9	0	0	0.1
Vişne	10 adet		80